Comment manger sain et équilibré ?

Manger de façon saine et équilibrée est, avec le sport, une des clés pour rester en bonne santé.

Réduire sa consommation de produits industriels très transformés

Consommer des aliments sains et naturels

Préparer des repas équilibrés

Limiter la consommation de sucre

Consommer des céréales complètes

Manger plus de protéines végétales

S’hydrater en buvant de l’eau plutôt que des jus ou sodas

Bien lire les étiquettes alimentaires

utilisation d’applications

Manger doit rester un plaisir