La vie de couple peut parfois devenir routinière, surtout dans le domaine de la sexualité. Pourtant, il est essentiel de maintenir une certaine passion au sein d’une relation amoureuse pour qu’elle continue à s’épanouir. L’arrivée d’un enfant peut également nécessiter quelques aménagement pour conserver une sexualité épanouie.
Il existe de nombreuses astuces pour pimenter la sexualité de son couple et ainsi renforcer les liens qui unissent les deux partenaires. Dans cet article, découvrez nos conseils pour briser la routine et mettre du piquant dans votre vie intime.
Communiquez ouvertement avec votre partenaire
Pour développer une intimité plus profonde et satisfaisante, il est important de discuter librement de ses envies, ses fantasmes et ses limites avec son partenaire. La communication est la clé d’une vie sexuelle épanouissante.
Exprimez vos désirs
N’hésitez pas à parler de vos envies et ce qui vous plaît, que ce soit des positions particulières, des caresses sur certaines zones comme les cuisses, hanches ou nuque, ou encore l’envie d’essayer de nouvelles pratiques. Votre partenaire sera sans doute ravi de connaître vos préférences et pourra ainsi mieux répondre à vos attentes.
Écoutez les besoins de l’autre
De même, soyez attentif(ve) aux souhaits de votre conjoint(e). Lui/elle aussi a sûrement des désirs et envies à partager. Prenez en compte ses demandes et faites preuve d’ouverture d’esprit pour trouver un équilibre dans votre vie sexuelle.
Créez un environnement propice à la discussion
Pour une discussion efficace, choisissez un moment approprié pour discuter de votre vie sexuelle avec votre partenaire. Vous devez créer un environnement où vous vous sentez tous les deux à l’aise pour parler librement. Évitez les distractions et les interruptions, et assurez-vous que vous avez suffisamment de temps pour discuter de manière approfondie.
Parlez de vos peurs et de vos préoccupations
La communication ouverte ne concerne pas seulement les désirs et les fantasmes. Il est également important de discuter de vos peurs et de vos préoccupations concernant votre vie sexuelle. Par exemple, si vous vous sentez mal à l’aise en abordant certaines pratiques ou si vous avez des inquiétudes concernant la santé sexuelle, il est important d’en parler avec votre partenaire pour trouver des solutions ensemble.
Réfléchissez à ce qui fonctionne bien pour vous deux
Enfin, prenez le temps de réfléchir à ce qui fonctionne bien pour vous deux. Chaque couple est unique, et il n’y a pas de solution miracle pour raviver la flamme dans une relation. En écoutant les besoins et les désirs de votre partenaire, et en explorant ensemble de nouvelles pratiques, vous pouvez trouver ce qui fonctionne le mieux pour vous deux et développer une intimité plus profonde et satisfaisante.
Innovez et explorez de nouvelles pratiques
Pour rompre avec la monotonie, il est essentiel de sortir de sa zone de confort et d’oser expérimenter de nouvelles choses dans la chambre à coucher.
Variez les positions
Il est vrai qu’il existe une grande variété de positions sexuelles, et en explorer de nouvelles peut apporter une grande dose d’excitation et de plaisir à votre vie sexuelle. N’hésitez pas à rechercher des guides en ligne pour découvrir des positions que vous n’avez jamais essayées auparavant ou tester des positions sexuelles propices à prolonger le plaisir en retardant l’éjaculation.
Vous pouvez également prendre des cours de yoga (commencer par la position de l’arbre, c’est l’exercice de yoga de base pour débutant) ou de danse pour améliorer votre souplesse et votre équilibre, ce qui peut vous aider à essayer des positions plus avancées.
Enfin, n’oubliez pas de rester à l’écoute de votre corps et de celui de votre partenaire pour vous assurer que tout se passe bien.
Introduisez des sextoys
Les sextoys peuvent être un excellent moyen de pimenter votre vie sexuelle. Il existe une large gamme d’accessoires érotiques disponibles dans les sexshops en ligne ou dans les boutiques physiques : des sextoys pour femmes (les fameux sextoys Womanizer), des sextoys pour hommes et même des sextoys pour couples, allant des stimulateurs de clitoris aux vibromasseurs en passant par les menottes et les fouets.
Si vous êtes nouveau dans l’utilisation de sextoys en couple, commencez par quelque chose de simple comme un anneau pénien ou un œuf vibrant, puis progressez vers des jouets plus avancés si vous le souhaitez. Il est tout à fait possible et excitant d’utiliser des stimulateurs clitoridiens ou des masturbateurs en couple.
N’oubliez pas que la clé de l’utilisation de sextoys est de les utiliser pour améliorer votre expérience sexuelle et non pour remplacer votre partenaire.
Essayez le jeu de rôle
Le jeu de rôle peut être un excellent moyen de réaliser vos fantasmes sexuels et de stimuler votre imagination. Cela peut inclure tout, depuis jouer à des jeux de rôle de fantasy ou de science-fiction jusqu’à simplement s’habiller dans des costumes ou des tenues sexy pour jouer des rôles différents.
Pour commencer, discutez avec votre partenaire de ce que vous aimeriez essayer et assurez-vous que vous êtes tous les deux à l’aise avec le scénario choisi. Préparez des costumes, des accessoires et un scénario de base, puis laissez votre imagination faire le reste.
Créez une ambiance propice à la sensualité
L’environnement dans lequel vous faites l’amour peut grandement influencer votre désir et votre plaisir. Pensez donc à créer une atmosphère romantique et sensuelle pour intensifier vos moments intimes.
Misez sur la décoration
Pour créer une atmosphère sensuelle, utilisez des éléments de décoration tels que des draps soyeux, des coussins moelleux, des pétales de rose ou des rideaux semi-transparents. Vous pouvez également opter pour des lumières tamisées ou des bougies pour créer une ambiance romantique.
Utilisez vos sens
Les cinq sens sont des éléments clés pour éveiller la sensualité.
- Pour stimuler votre vue, vous pouvez utiliser une lumière tamisée, des bougies parfumées, des décorations romantiques ou des tenues sexy.
- Pour éveiller l’ouïe, vous pouvez jouer une musique douce, sensuelle et romantique.
- Le toucher peut être stimulé en utilisant des draps soyeux, des couvertures douces, des huiles de massage ou encore des plumes.
- L’odorat peut être sollicité grâce aux bougies parfumées, aux encens, aux huiles essentielles ou aux pétales de rose.
- Enfin, le goût peut être stimulé en partageant des aliments sensuels tels que des fruits exotiques ou des chocolats fins.
Créez une ambiance de détente
Pour une ambiance de détente, vous pouvez ajouter des éléments tels que des coussins moelleux, des plaids doux, des bougies parfumées, de la musique relaxante et des huiles de massage. Le but est de créer un environnement où vous et votre partenaire pouvez vous détendre, vous concentrer sur vos sensations et profiter pleinement de votre expérience intime.
Prenez soin de vous et de votre corps
Se sentir bien dans sa peau est essentiel pour apprécier pleinement sa vie sexuelle. Chouchoutez donc votre corps et prenez soin de votre apparence pour vous sentir plus séduisant(e) et désirable.
Adoptez une alimentation équilibrée et faites du sport
En plus de booster votre forme et votre libido, une alimentation saine et une activité physique régulière peuvent également améliorer votre confiance en vous et votre image corporelle. Cela peut se traduire par une plus grande satisfaction lors de vos moments intimes.
Pensez à intégrer des aliments riches en nutriments bénéfiques pour la santé sexuelle, tels que les fruits rouges, les avocats et les noix. De même, certaines pratiques sportives, comme le yoga, peuvent vous aider à vous connecter à votre corps et à améliorer votre flexibilité, ce qui peut être bénéfique pour certaines positions sexuelles.
Mettez-vous en valeur
En choisissant des vêtements qui vous mettent en valeur, vous pouvez non seulement vous sentir plus confiant(e) et attirant(e), mais également susciter l’envie chez votre partenaire. N’hésitez pas à investir dans des pièces de lingerie sexy et élégantes qui correspondent à votre style personnel.
Si vous vous sentez à l’aise avec votre nouvelle ensemble string ouvert en dentelle + soutien-gorge sexy, vous serez plus enclin à explorer votre sensualité et à vous lâcher pendant les moments intimes. Enfin, n’oubliez pas que le fait de prendre soin de votre apparence peut également vous aider à vous sentir bien dans votre peau et à augmenter votre confiance en vous.
Prenez soin de votre peau
Une peau douce et lisse peut être très attirante pour votre partenaire. Pensez à prendre soin de votre peau en utilisant des produits hydratants et en exfoliant régulièrement pour éliminer les peaux mortes. Vous pouvez également opter pour des huiles de massage pour nourrir votre peau et créer une ambiance sensuelle pendant vos moments intimes.
Épilez ou rasez certaines zones
L’épilation ou le rasage sont également un moyen de prendre soin de votre corps pour vos moments intimes. Vous pouvez choisir de vous épiler ou de vous raser les jambes, les aisselles ou les parties génitales selon vos préférences et celles de votre partenaire. Une épilation du maillot avec un motif personnalisé est également un bon moyen d’ajouter du fun à vos parties coquines.
L’épilation contribue à une meilleure hygiène personnelle et également à augmenter la stimulation pendant les rapports sexuels. N’oubliez pas d’utiliser des produits adaptés pour éviter les irritations et les démangeaisons.
Accordez-vous des moments privilégiés en amoureux
Enfin, pour entretenir la flamme, il est important de consacrer du temps à votre couple et de partager des expériences complices et épanouissantes.
Organisez des rendez-vous romantiques
Les rendez-vous romantiques sont un excellent moyen de créer des moments intimes avec votre partenaire. Vous pouvez organiser un dîner aux chandelles chez vous ou dans un restaurant, une escapade en amoureux dans un gite avec un spa privatif pour un week-end, ou une séance de cinéma pour regarder un film romantique ensemble.
L’essentiel est de prendre le temps de vous retrouver et de profiter de la compagnie de votre partenaire. Pour que le rendez-vous soit réussi, n’hésitez pas à créer une ambiance romantique en préparant une décoration appropriée, en choisissant une musique douce, et en portant des tenues qui vous mettent en valeur.
Découvrez de nouvelles activités à deux
Le partage d’activités communes permet de renforcer les liens affectifs et de créer de nouveaux souvenirs en couple. Essayez donc de nouvelles expériences ensemble, que ce soit un cours de danse, une sortie culturelle ou une séance de sport. Cela peut être également une occasion de sortir de votre zone de confort et de découvrir de nouvelles passions ensemble.
En plus de renforcer votre relation, cela peut également être bénéfique pour votre santé mentale et physique. Vous pouvez par exemple vous inscrire à des cours de cuisine, de yoga, de danse, ou encore partir en randonnée ou faire du camping pour vous reconnecter à la nature.
Planifiez des moments de détente ensemble
Le stress peut avoir un impact négatif sur votre relation et votre vie sexuelle. Prenez donc le temps de vous détendre ensemble en planifiant des activités de relaxation comme un massage, une séance ou même un séjour de méditation ou un bain moussant. Cela vous permettra de vous reconnecter sur un niveau émotionnel et physique et de vous sentir plus détendus et apaisés.
Organisez des voyages ensemble
Les voyages sont une excellente façon de créer des souvenirs inoubliables avec votre partenaire. En explorant de nouveaux endroits ensemble, vous pouvez vous rapprocher et renforcer votre complicité. Choisissez une destination qui vous plaît tous les deux et planifiez des activités excitantes à faire ensemble, comme des visites culturelles, une croisière sur le Danube, des aventures en plein air comme le kayak ou le parapente, ou simplement des moments de détente à la plage avec un maillot de bain échancré et sexy ou dans un spa. Et pourquoi pas une escapade en van aménagé ? La promiscuité débouchera forcement sur des moments très intimes…